Por Roxana Romero

 

México, 18 Mar (Notimex).- En el esfuerzo por frenar la propagación del coronavirus (Covid-19), las autoridades han recomendado el distanciamiento social, pero sugieren no exponerse a noticias catastróficas mientra dura este periodo.

 

Expertos del Departamento de Psicología de la Universidad Iberoamericana señalan que estas medidas pueden provocar ciertas emociones negativas, por lo que emitió algunas recomendaciones de la American Psychological Association (APA), para hacerles frente.

 

Señalan que el distanciamiento social significa mantener un espacio seguro -aproximadamente dos metros-, de los demás y evitar espacios de reunión como escuelas, cines, salas de conciertos y transporte público.

 

Mientras que la cuarentena implica evitar el contacto con otras personas si alguien ha estado expuesto al coronavirus. El aislamiento implica la separación de un individuo que ha contraído el virus para evitar que se propague a otros.

 

En ese sentido, investigaciones han encontrado que, durante un período de distanciamiento social, cuarentena o aislamiento, se puede experimentar miedo y ansiedad; depresión y aburrimiento; ira, frustración o irritabilidad; además de estigmatización por ser portador de la enfermedad.

 

Cómo hacerle frente

 

Ante aislamiento social o cuarentena, los expertos recomiendan planificar el tiempo, saber a quién contactar para obtener apoyo sicosocial y cómo abordar cualquier necesidad de salud física o mental que usted o su familia puedan tener.

 

También recomendaron limitar el consumo de noticias o de fuentes inexactas; aunque es importante obtener información de salud pública precisa y oportuna respecto al virus, una exposición excesiva a la cobertura puede producir mayor miedo y ansiedad, por lo que recomendaron equilibrar el tiempo dedicado a las noticias y redes sociales con otras actividades.

 

Es importante, señalaron, diseñar y seguir una rutina diaria incluyendo actividades diarias regulares como trabajo, ejercicio o aprendizaje, incluso si deben ejecutarse de forma remota.

 

Asimismo, recomendaron mantenerse conectado virtualmente con otros con videollamadas, texto para acceder a instancias de apoyo.

 

Dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio en casa si es posible, son otras de las recomendaciones, así como evitar el uso de alcohol o drogas como una forma de lidiar con el estrés del aislamiento y la cuarentena.

 

Además, es importante examinar las preocupaciones para saber si son reales. Evitar pensamientos catastróficos, en cambio, concéntrese en lo que se puede hacer y aceptar las cosas que no pueden cambiar. Una forma de hacerlo es llevar un diario de cosas por las que se siente agradecido.

-Fin de nota-

 

NTX/RRG/LC

  • Todas las proyecciones de medios indican que el expresidente EE.UU: ganó cómodamente las primarias de ese estado clave.

El aspirante demócrata a la Casa Blanca Joe Biden ganó cómodamente el martes las primarias en el estado de Florida, ampliando su ventaja sobre Bernie Sanders en la carrera por la nominación partidaria para las elecciones de noviembre, según proyecciones de los medios.

El exvicepresidente de Barack Obama, un moderado de 77 años, lideraba sobre el senador de Vermont, un izquierdista de 78, con el 75% de los votos contados en Florida, el más grande de los tres estados que realizaron votaciones primarias el martes en Estados Unidos en medio de la crisis sanitaria provocada por el nuevo coronavirus, dijeron CNN y MSNBC.

La División de Elecciones del Departamento de Estado de Florida no está publicando resultados de las primarias, pero todos los datos no oficiales coinciden en que el exvcepresidente superó con creces a los otros dos aspirantes: Bernie Sanders y la congresista Tulsi Gabbard.

Según CNN, Biden cuenta con un 60,9 % de los votos, Sanders, 22,7 %, y Gabbard, 0,5 %, y otros medios publican similares porcentajes. La agencia Bloomberg otorga un 61 % al exvicepresidente y un 22 % al senador socialista.

La jornada electoral se caracterizó por una baja participación por el miedo al contagio del coronavirus, que ha causado en este estado siete muertes hasta ahora y en todo EE.UU. más de un centenar.

En Estados Unidos al menos cinco estados han pospuesto sus elecciones primarias, entre ellos Ohio, que tenía previsto celebrarlas hoy, debido a la propagación del nuevo virus.

En las primarias de Florida solo podían votar las personas registradas como votantes demócratas.

Biden es por ahora el aspirante que más votos y delegados ha obtenido en estas primarias para elegir al candidato demócrata que se enfrentará al presidente Donald Trump el 3 de noviembre.

En Florida más de 13,6 millones de personas podrán votar en las elecciones presidenciales del próximo 3 de noviembre. 

jc (afp, efe)

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  • El Ministerio de Defensa de China aseguró en un comunicado haber desarrollado "con éxito" una vacuna contra el nuevo coronavirus SARS-CoV-2, causante de la neumonía COVID-19, y ha autorizado las pruebas en humanos.

Según precisa la nota, el Ministerio de Defensa chino ha aprobado los ensayos clínicos en humanos de una vacuna contra el coronavirus desarrollada por la Academia Militar de Ciencias, aunque el texto no precisó cuándo comenzarían tales ensayos.

La vacuna fue desarrollada por el equipo de investigación liderado por la epidemióloga Chen Wei, de la Academia Militar de Investigación Médica, dependiente de la Academia Militar de Ciencias.

Según Chen, la vacuna -desarrollada en consonancia con "estándares internacionales y la regulaciones locales"- está preparada para llevar a cabo "una producción a gran escala, segura y efectiva".

Este martes (17.03.2020), varias instituciones chinas anunciaron que pondrán en marcha en abril ensayos clínicos para comprobar la eficacia de varias vacunas que el país está desarrollando contra el virus.

Según el Ministerio de Educación chino, hay sobre la mesa una vacuna basada en vectores virales de la gripe que se encuentra actualmente en fase de experimentación con animales que comenzará sus ensayos clínicos en abril, con la participación de las universidades de Pekín, Tsinghua y Xiamen, así como otras instituciones de investigación, según la agencia estatal de noticias Xinhua.

Por otra parte, el subdirector de la Comisión Municipal de Salud de Shanghái, Yi Chengdong, afirmó que científicos chinos han desarrollado una vacuna en la plataforma mRNA que entrará en ensayos clínicos también en abril. Yi señaló que se ha desarrollado en base a proteínas virales derivadas de las proteínas estructurales de un virus.

 Entretanto, tres nuevos productos utilizados en las pruebas de diagnóstico para detectar el coronavirus han sido aprobados y aplicados clínicamente en Shanghái, dijo hoy Zhang Quan, director de la comisión de ciencia y tecnología de la ciudad. 

Hasta la fecha, al menos 3.226 personas han muerto por COVID-19 en China de entre los 80.881 contagiados de SARS-CoV-2 registrados desde que comenzó la epidemia.

rml (efe, reuters)

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  • En Occidente, la moringa se considera un superalimento. El gobierno de Uganda llamó a la gente a cultivar esta planta hace 20 años. Pero hasta la fecha, la mayoría de las personas no la usan. Esto podría cambiar ahora.

Desde hace unos años, el árbol de moringa es para muchos una planta milagrosa. Sus hojas y raíces son comestibles. Las semillas se pueden usar para la purificación del agua. También aportan aceite de behen, que se utiliza principalmente en la industria cosmética y la medicina veterinaria. Además, esta planta nutricional es muy rica en vitaminas y minerales. Hasta el momento, no hay casi evidencias científicas sobre su efecto curativo en los humanos. Sin embargo, en muchas culturas y durante siglos, se ha utilizado como remedio contra diversas enfermedades.

El árbol, originario de la región del Himalaya de India, está presente en muchos países tropicales. También en Uganda. Se plantó allí, con el fin de exportarlo, hace 20 años. Sin embargo, la gente no aprendió nada sobre sus beneficios para la salud. La ONG local "Teso Enterprise Consulting and Marketing Association" (TECOMA) quiere cambiar esa situación.

Suplemento dietético en la estación seca

Edith Naser.

Edith Naser.

La ciudad de Soroti, de 50.000 habitantes, en el noreste de Uganda, es el lugar donde están las plantaciones. Los lugareños están especialmente preocupados, porque hay dos períodos secos anuales, los alimentos escasean y apenas hay productos frescos.

La iniciadora de "Moringa para todos", Edith Naser, conoció este árbol en 2013 mientras estaba de visita en su país, Alemania. "Una amiga había visto algo sobre la moringa en internet y dijo que era una planta realmente genial, que podría crecer muy bien en Soroti, donde actualmente estoy trabajando", recuerda Naser.

Después de investigar mucho, ella descubrió que podría ser un suplemento nutricional beneficioso y económicopara la población local. Después de regresar de Alemania, compró un terreno en un pueblo cerca de Soroti y plantó árboles. Durante ese proceso, conoció al guardabosques George William Itamat, quien dirige TECOMA. Él también se entusiasmó con la idea de cultivar la "planta milagrosa".

El guardabosques George William quiere que la gente en Soroti se entusiasme con el árbol de la moringa.

El guardabosques George William quiere que la gente en Soroti se entusiasme con el árbol de la moringa.



Una planta con mala imagen

Sin embargo, Edith Naser y George William comprobaron que los pequeños agricultores se mostraban reservados a la hora de hablar sobre el tema. El motivo fue que, en 2000, el gobierno de Uganda pidió a la gente que plantara tantos árboles de moringa como fuese posible para exportar las semillas. Muchos pequeños agricultores se sintieron muy decepcionados, porque "resultó que ese mercado no existía, y entonces la gente desarrolló una actitud muy negativa hacia ese árbol", afirma William. De hecho, no se trata solo de exportar semillas, sino de que la gente conozca los beneficios para la salud del árbol y lo plante para su propio bien.

Se puede comprar moringa en polvo de Soroti.

Se puede comprar moringa en polvo de Soroti.

Moringa en las escuelas

Para dar a conocer el árbol milagrosoa las personas pobres y enfermas, buscaron la colaboración con centros de salud locales. Se cedieron tierras para el cultivo. Ahora, los empleados capacitados explican los efectos de la planta a personal médico, personas infectadas con el sida y madres lactantes. Los habitantes de Soroti los cultivan juntos y preparan comidas. Los pacientes pueden evaluar si la dieta es adecuada para ellos. "Después de comer moringa durante un mes, hice comprobar el estado de mi sistema inmunitario. Había mejorado tanto que el profesional sanitario que me examinó me preguntó qué estaba comiendo", dice Beatrice Apollo, quien ha recibido medicamentos contra el SIDA durante 15 años.
 

También en las escuelas se habla del árbol. Los alumnos, los padres y los maestros plantan juntos en los patios de los centros los árboles de moringa. También cocinan y comen juntos. Atim Mikal, maestra en la "Teso College Alloet”, explica que los niños dicen que tienen un árbol así en casa y que desconocían "que fuese tan útil”.

El departamento sanitario de Soroti apoya esas iniciativas. El responsable de salud, Ekodeo Emanuel, afirma que es una fuente de salud asequible para todos, al contrario que muchos remedios herbales de compañías internacionales.

(rmr/cp)

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  • En muchos países se cancelan eventos culturales debido a la pandemia. En solidaridad con la población, varios teatros y salas de concierto prosiguen trasmitiendo por "streaming" su actividad en salas vacías de público.

Los músicos del cuarteto de cuerda Dafne salen al escenario del mítico Teatro La Fenice, en Venecia. No se oye un solo aplauso, ya que la sala, que cuenta con un aforo para más de 1.000 personas, está vacía. A pesar de ello, los músicos saludan en dirección al público antes de tomar asiento y dar inicio al concierto. La violinista Federica Barbali sonríe cuando vuelve a saludar hacia la mitad y al final de su actuación. El cuarteto Dafne interpreta el Cuarteto opus 18 n°4 en Do menor de Beethoven y  el Cuarteto n° 2 en Re Mayor de Alexander Boródin. La historia de La Fenice se remonta a su inauguración en 1792. Sufrió un devastador incendio en la década de los 90 y volvió a abrir sus puertas en 2003, después de ser reconstruído. El célebre compositor Giuseppe Verdi estrenó aquí en el siglo XIX muchas de sus óperas, entre ellas, La Traviata.

Declaración de principios por la cultura

Ahora, La Fenice escribe un nuevo capítulo en su historia con la trasmisión en vivo de conciertos en la sala sin público. En Twitter, la institución promociona su iniciativa con el hashtag #iorestoacasa (yo me quedo en casa). Se trata del hashtag que los italianos utilizan para hablar de su aislamiento y sus experiencias con el coronavirus. Es una señal de solidaridad con las personas infectadas. Los usuarios que asisten al concierto por streaming comentan la actuación. Uno de ellos llama la atención al resto para que guarde silencio, así imperan las mismas normas de conducta que cuando la sala está llena.

Conciertos como este son una especie de declaración en un momento en el que por todo el mundo se suspenden actuaciones, las instituciones culturales cierran sus puertas y el público se ve drásticamente reducido. Los músicos de la orquesta milanesa Giuseppe Verdi también actúan vía streaming impulsados por el lema: "Si la gente no puede venir, debe ir la música a la gente”. Los fragmentos de sus actuaciones se reúnen bajo el hashtag #Lamusicanonsiferma (La música no se cierra)

La propagación del coronavirus obligó también a la Orquesta Sinfónica de Shangái a suspender sus actuaciones. Miembros de la formación china utilizan el tiempo libre para postear videos con lecciones de su instrumento, así como sus ensayos, en el servicio chino de mensajería instantánea WeChat. Además han programado listas de reproducción con piezas musicales para ayudar a la gente a sobrellevar el aburrimiento de la cuarentena. A finales de enero, las autoridades culturales chinas ordenaron a los museos compartir el contenido de sus exposiciones a través de las redes sociales. Además, se crearon muestras artísticas en línea con visitas virtuales. 

En Sofía, la capital de Bulgaria, se representó la obra "El tío Vania”, de Anton Chéjov, en el pequeño teatro de cámara Vazrazhdane, y fue trasmitida en video para búlgaros de todo todo el mundo. Algunos usuarios aseguraron incluso estar dispuestos a pagar por futuras trasmisiones. Un espectador virtual escribió: "Sé que no podéis oírme desde el salón de mi casa, pero acabo de aplaudir con mucha fuerza”.

Drásticas medidas

En Alemania también han cerrado sus puertas numerosos teatros y auditorios. La Orquesta Gürzenich de Colonia ha tenido que cancelar conciertos en los que se esperaba a más de 1.000 espectadores por consejo del minitro de Sanidad, Jens Spahn, que quiere atajar la propagación del virus en los grandes eventos.

 

El violinista estadounidense Geoffry Wharton fue concertino de la Gürzenich durante más de 30 años. Según él, jamás vio aplicar medidas tan drásticas. "Por supuesto que en todos estos años hubo cancelaciones, pero nunca tantas. La situación me recuerda sobre todo a las experiencias vividas en EE.UU. cuando ocurrieron los atentados del 11 de septiembre de 2001. Entonces no sabía nadie cómo reaccionar de manera adecuada y lo que hicimos fue cambiar el programa del concierto de aquella tarde. Pero no fue cancelado”.

La Orquesta Gürzenich también ha decidido trasmitir conciertos en vivo como solución de emergencia. A Wharton le parece bien, pero no cree que en el próximo futuro solo haya actuaciones vía streaming: "La gente quiere ir a los auditorios a escuchar música, y si tiene que quedarse en casa, no creo que pueda mantenerse el modelo streaming durante muchos meses”, dice el violinista. "En ese sentido, me preocupan mis colegas y amigos que trabajan de forma autónoma. Nadie sabe qué puede suceder con ellos si dejan de celebrarse conciertos”. 

(ms/cp)

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